Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta dengeli yaşam
Cinsel sağlık, genel yaşam dengesinden ayrı düşünülemez; uyku, beslenme ve stresin bu tablodaki rolünü sade bir dille anlattık.
3 dk okuma
Etiket
sağlık
"sağlık" etiketiyle ilişkili 75 yazı.
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta alkolün etkisi
Aşırı alkol tüketimi cinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir; alkolün cinsel sağlıkla ilişkisini ve dengeli bir yaklaşımın neden önemli olduğunu anlatıyoruz.
3 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlık için sağlıklı kilo
Dengeli bir kilonun cinsel sağlıkla ilişkisine dair, abartısız ve bilgilendirici bir bakış.
3 dk okuma
Sağlık
Yaz boyunca formda kalmanın sırrı
Tatil ve sıcak havalar düzenini bozsa da yaz boyunca formda kalmak, sandığından daha basit alışkanlıklara dayanıyor.
3 dk okuma
Sağlık
Bel ağrısından korunmanın yolları
Gün boyu masa başında oturuyorsan, bel ağrısını fark etmeden önce alabileceğin basit önlemleri konuşalım.
3 dk okuma
Sağlık
Düzenli yürüyüşün vücuduna faydaları
Günde yarım saatlik yürüyüşün enerjine, ruh haline ve genel sağlığına ne kadar çok şey kattığını anlatıyoruz.
3 dk okuma
Cinsel Sağlık
Yeni yıla sağlıklı alışkanlıklarla girmek
Uyku, hareket, beslenme ve düzenli kontrolü bütüncül biçimde ele alarak yeni yıla abartısız, sürdürülebilir ve kalıcı sağlıklı alışkanlıklarla girmenin pratik yolu.
2 dk okuma
Sağlık
Yeni yıla girerken sağlık karnesini gözden geçir
Yılın son günlerinde geçtiğimiz on iki ayı sağlık açısından değerlendirip yeni yıla gerçekçi hedeflerle başlamanın pratik bir yolu.
2 dk okuma
Cinsel Sağlık
Bilgilenmenin cinsel sağlığa katkısı
Cinsel sağlıkta en büyük risk bilgisizliktir. Doğru kaynaktan öğrenmenin endişeyi nasıl azalttığını ve sağlıklı kararları nasıl kolaylaştırdığını anlatıyoruz.
2 dk okuma
Cinsel Sağlık
Yıl sonu genel sağlık değerlendirmesi
Yılı kapatırken kendi sağlığına dürüstçe bakmanın yolu; alışkanlıklarını, ihmal ettiğin kontrolleri ve enerjini gözden geçirip yeni yıla daha bilinçli girmek.
2 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta bilinçli olmanın değeri
Cinsel sağlıkta farkındalık, korunmaya doğrudan katkı sağlar. Bilgiyi doğru kaynaktan almanın ve bilinçli davranmanın neden değerli olduğunu anlatıyoruz.
2 dk okuma
Cinsel Sağlık
Cinsel sağlıkta utancı aşmanın yolu
Konuyu açıkça ele almanın önemi. Cinsel sağlıkta utanç duygusunu nasıl aşacağını ve doğru bilgiye ulaşmanın neden değerli olduğunu anlatıyoruz.
2 dk okuma