Kariyer
Yaz sonu işe dönüşe hazırlanmak
Tatilden işe dönmek zorlayıcıdır; zihinsel geçişi yumuşatmak için son günlerde atacağın birkaç adım toparlanmayı kolaylaştırır.
3 dk okuma
Etiket
motivasyon
"motivasyon" etiketiyle ilişkili 103 yazı.
Haber
Erkekler için tatil dönüşü zorlukları
Tatilden rutine dönerken yaşanan motivasyon düşüşünü ve uyum sürecini erkek perspektifinden anlamanın yolu.
3 dk okuma
Fitness
Tatil sonrası antrenmana dönmek
Yaz tatilinde verilen aradan sonra spora yeniden, sakatlanmadan ve motivasyonu kaybetmeden başlamanın yolu.
3 dk okuma
Haber
Erkekler için tatil dönüşü hüznü
Tatil bitince yaşanan o tuhaf hüznü ve onunla başa çıkmanın yollarını ele alan bir yazı.
3 dk okuma
Yaşam
Açık havada spor alışkanlığı kurmak
Mayıs havası dışarıda hareket etmek için ideal; mevsimi lehine çevirip açık havada kalıcı bir spor alışkanlığını nasıl kurarsın anlatıyoruz.
3 dk okuma
Teknoloji
Akıllı bileklik fitness'a yardımcı olur mu?
Adım, nabız ve uyku takibi yapan akıllı bilekliklerin fitness hedeflerine gerçekten katkı sağlayıp sağlamadığını ölçülü biçimde değerlendiriyoruz.
3 dk okuma
Fitness
Antrenman motivasyonunu korumak
Heyecanın söndüğünde antrenmana devam etmenin sırrı motivasyon beklemek değil, küçük sistemler kurmaktan geçer.
3 dk okuma
Fitness
Antrenman programına çeşitlilik katmak
Aynı rutine sıkıştığında ilerlemen durur ve motivasyonun düşer; antrenmanına çeşitlilik katarak hem gelişimini hem keyfini canlı tutmanın yollarını anlatıyoruz.
3 dk okuma
Yaşam
Yeni bir alışkanlık kazanmanın bilimi
Kararlar neden hep yarım kalır? Kalıcı bir alışkanlık kurmanın arkasındaki tetikleyici, tekrar ve süre mantığını sade biçimde anlatıyoruz.
3 dk okuma
Kariyer
İş değiştirme zamanının geldiğini anlamak
İşten ayrılmak büyük bir karar; bu yazıda iş değiştirme zamanının geldiğini gösteren sinyalleri ve kararı doğru vermenin yollarını anlatıyoruz.
3 dk okuma
Yaşam
Erteleme alışkanlığını kırmak
İşe başlamanın eşiğini düşürerek ertelemeyi yenmenin pratik ve gerçekçi yolu.
3 dk okuma
Yaşam
Hayatına bir hobi katmanın değeri
Boş zamanı anlamlı kılan bir hobinin ruh haline, sosyal hayatına ve genel mutluluğuna ne kattığını anlatıyoruz.
3 dk okuma