Etiket

squat

"squat" etiketiyle ilişkili 4 yazı.

Çoğu erkek üst bedene yüklenip bacağı boş geçer; bacak gününün dengeli bir vücut ve güçlü bir temel için neden şart olduğunu anlatıyoruz.

12 Mart 2019 3 dk okuma

Çoğu erkek antrenmanda bacak gününü atlar. Dengeli bir vücut, güç ve sakatlık önleme için alt beden çalışmasının neden şart olduğunu anlatıyoruz.

25 Eylül 2018 2 dk okuma

Bacak gücünü artırırken dizlerini korumanın yolu doğru squat formundan geçer. Sık yapılan hataları ve düzeltme yollarını ele aldık.

20 Mart 2018 2 dk okuma

Bacak gününü atlamanın dengeli bir vücuda ve genel güce neden zarar verdiğini anlatıyoruz.

7 Şubat 2017 2 dk okuma