Etiket

sırt

"sırt" etiketiyle ilişkili 2 yazı.

Duruşunu düzelten, bel ağrısını azaltan ve gövdeni dengeleyen temel sırt hareketlerini sade bir dille anlatıyoruz.

12 Şubat 2019 3 dk okuma

Tek bir barfiks çekemiyorsan kademeli ilerlemenin yolu; lastik destekli çekiş, negatif tekrar, sırt kuvveti ve sabırla barfikse hazırlanmak.

10 Nisan 2018 2 dk okuma