Etiket

salon

"salon" etiketiyle ilişkili 7 yazı.

Sonbaharda salona dönerken vakit kaybetmeden ilerlemek için sağlam bir antrenman programının nasıl kurulacağı.

24 Eylül 2019 3 dk okuma

Hava soğurken açık alan antrenmanından salona dönerken düzenini bozmadan, motivasyonunu koruyarak geçiş yapmanın yolu.

10 Eylül 2019 3 dk okuma

Yazdan kalan aradan sonra salona dönerken sakatlanmadan başlamanın yolu. Tempoyu kademeli artırarak formunu güvenle geri kazanmanı anlatıyoruz.

11 Eylül 2018 2 dk okuma

Bacak antrenmanını atlamak dengeli bir vücudun önündeki en büyük engel. Bacak gününün neden vazgeçilmez olduğunu sonbahar temposuyla anlattık.

24 Ekim 2017 2 dk okuma

Göğse çalışıp sırtı ihmal etmek duruşu bozar. Sırt ve omuz kaslarını dengeli çalıştırarak nasıl daha dik bir görünüm kazanacağını anlatıyoruz.

10 Ekim 2017 2 dk okuma

Salonda dağınık çalışmak yerine düzenli ilerlemeni sağlayacak basit bir haftalık plan kurmanın yollarını anlatıyoruz.

26 Eylül 2017 2 dk okuma

Tatil molasından sonra antrenmana acele etmeden, sakatlanmadan yeniden ivme kazanmanın yolunu anlatıyoruz.

29 Ağustos 2017 2 dk okuma