Etiket

porsiyon kontrolü

"porsiyon kontrolü" etiketiyle ilişkili 8 yazı.

Yılbaşı sofrasının bolluğunda aşırıya kaçmadan, hem keyfini çıkarıp hem de mideni yormadan dengede kalmanın yolları.

11 Aralık 2019 3 dk okuma

Yıl sonu sofraları ve davetleri arasında aşırıya kaçmadan, keyfini bozmadan dengeli beslenmenin pratik yolu.

27 Kasım 2019 3 dk okuma

Aralık şölenlerinde mideni yormadan tadını çıkarmanın yolları, porsiyon dengesi ve bol sofralar arasında ölçüyü korumanın pratik beslenme ipuçları.

12 Aralık 2018 2 dk okuma

Kuruyemiş sağlıklı bir atıştırmalık ama porsiyon kontrolü şart. Doğru miktar, doğru çeşit ve sonbahar rutinine katmanın pratik yollarını konuşuyoruz.

17 Ekim 2018 2 dk okuma

Yılbaşı sofrasına aç ya da tıka basa girmeden, kutlama haftasını dengeli geçirmenin yolları. Aralık ayında beslenmeni toparlamak için öneriler.

13 Aralık 2017 2 dk okuma

Tatil sofrasında ve dışarıda yemekte tadından ödün vermeden dengeli seçimler yapmanın pratik yolları.

19 Temmuz 2017 2 dk okuma

Sıcak günlerde ağır tabaktan kaçınıp hafif ama doyurucu yemenin pratik yollarını anlatıyoruz.

28 Haziran 2017 2 dk okuma

Kutlama yemeğinin tadını kaçırmadan, ertesi güne ağır kalkmamanın basit yolları.

7 Aralık 2016 2 dk okuma