Etiket

lif

"lif" etiketiyle ilişkili 7 yazı.

Bağırsak sağlığının enerjinden ruh haline kadar her şeyi nasıl etkilediğini ve günlük basit alışkanlıklarla onu nasıl destekleyeceğini anlatıyoruz.

22 Nisan 2019 3 dk okuma

Lifin sindirim ve tokluk üzerindeki rolü ve günlük beslenmene lifi nasıl katacağın.

27 Şubat 2019 3 dk okuma

Sindirimini destekleyen lifli sebzeler, fermente gıdalar ve mevsim seçenekleriyle bağırsak floranı nasıl besleyeceğini somut örneklerle anlatıyoruz.

16 Mayıs 2018 2 dk okuma

Sindirim ve tokluk için lifin rolü; çözünür ve çözünmez lif farkı, hangi besinlerde bulunduğu ve tabağına nasıl pratikçe ekleyeceğin.

28 Mart 2018 2 dk okuma

Yaz sıcağında sindirimi rahatlatan beslenme seçimlerini ve bağırsak sağlığını destekleyen basit alışkanlıkları anlatıyoruz.

16 Ağustos 2017 2 dk okuma

Sindirimini düzenleyen ve tokluk hissini uzatan lifin neden tabağında daha çok yer alması gerektiğini anlatıyoruz.

22 Şubat 2017 2 dk okuma

Sindirimini destekleyen lifli yiyecekleri günlük tabağına eklemenin pratik ve abartısız yolları.

16 Kasım 2016 2 dk okuma