Etiket

hafif öğün

"hafif öğün" etiketiyle ilişkili 9 yazı.

Sıcak yaz sabahlarında ağırlık vermeden enerji veren, hazırlaması kolay kahvaltı fikirlerini pratik bir dille topladık.

24 Temmuz 2019 3 dk okuma

Sıcakta ağır et yemekleri içini bayıyorsa, sindirimi zorlamayan ama proteinini karşılayan hafif kaynakları sıralıyoruz.

29 Mayıs 2019 3 dk okuma

Hava ısınırken ağır öğünler insanı yorar. Sindirimi rahatlatan tercihlerle yaza daha hafif ve enerjik girebilirsin.

1 Mayıs 2019 3 dk okuma

Yaz sıcağında ağır yemekler mideni yorar, enerjini düşürür. Mideyi yormadan tok tutan, besleyici ve serin öğün fikirleriyle yaza uygun bir sofra kur.

11 Temmuz 2018 2 dk okuma

Yaz sıcağında iştahın azaldığında vücudunu aç bırakmadan beslenmenin yolu: hafif, su oranı yüksek ve besleyici öğün fikirleriyle dengeyi koru.

13 Haziran 2018 2 dk okuma

Sıcakta ağır etlere yüklenmeden protein dengeni koruyacak hafif ve pratik beslenme önerileri.

26 Temmuz 2017 2 dk okuma

Yaz sıcağında iştahın kaçtığında dengeli beslenmeyi sürdürmenin pratik yollarını birlikte ele alıyoruz.

7 Haziran 2017 2 dk okuma

Sıcakta ağır gelmeyen, tabağını dengeleyen pratik protein kaynaklarını ve bunları öğünlerine nasıl katabileceğini anlatan bir yazı.

31 Mayıs 2017 2 dk okuma

Sıcaklar artarken hafif kalmanın beslenme mantığını ve serinleten doğru öğün seçimlerini birlikte ele alıyoruz.

17 Mayıs 2017 2 dk okuma