Etiket

açık hava antrenmanı

"açık hava antrenmanı" etiketiyle ilişkili 3 yazı.

Spor salonuna gitmeden, parkta ya da bahçede kendi vücut ağırlığınla nasıl etkili bir antrenman yapacağını adım adım anlatıyoruz.

28 Mayıs 2019 3 dk okuma

Sonbahar soğuğunda açık havada antrenmana üşümeden devam etmenin yolları: doğru kıyafet, ısınma, nefes ve güvenli tempo önerileri.

3 Ekim 2017 2 dk okuma

Parkta ya da bahçede ekipmana ihtiyaç duymadan, kendi vücut ağırlığınla formda kalmanın pratik yolları.

4 Temmuz 2017 2 dk okuma